Mang thai và những thay đổi

Mang thai va nhung thay doi 1Mang thai cũng đồng nghĩa bạn phải đối mặt với những thay đổi về cơ thể. Vậy những thay đổi đó là gì?

Khó tập trung

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cảm giác mệt mỏi và ốm nghén thường chi phối phần lớn đời sống của chị em. Tuy nhiên, nhiều minh chứng đã chỉ ra rằng ngay cả khi phụ nữ mang thai được tạo điều kiện ăn nghỉ  tốt nhất cũng vẫn có thể khó tập trung và có những giai đoạn quên quên nhớ nhớ.

Lý giải điều này các chuyên gia cho rằng do trong cơ thể bạn có sự thay đổi lớn về hàm lượng hormon. Và mọi thứ – như công việc đang làm, các hóa đơn, hướng dẫn của bác sĩ – có thể trở nên kém quan trọng hơn em bé và ca sinh sắp tới. Bạn có thể khắc phục hiện tượng này bằng cách viết ra danh sách cuộc hẹn và việc làm.

Thay đổi tính khí

Hội chứng tiền kinh nguyệt có phần nào giống với khi mang thai. Đó là hiện tượng “núi đôi” của bạn bỗng trở nên to hơn và đi kèm với nó có thể là cảm giác đau, nhức.

Hormon không chỉ là “thủ phạm” khiến cho bạn khó tập trung mà sự thay đổi hàm lượng hormon còn khiến tính khí của bạn có phần biến đổi theo.

Theo thống kê thì có khoảng 10% thai phụ trải qua cảm giác buồn chán trong giai đoạn mang thai. Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu phiền toái như khó ngủ, thay đổi thói quen ăn uống (mất vị giác khi ăn, chán ăn, bỏ ăn), hay tâm lý thất thường quá mức kéo dài hơn 2 tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

Kích cỡ “nội y”

Sự tăng lên của kích thước “núi đôi” chính là dấu hiệu dễ nhận biết bạn đang mang thai. Ngực của bạn sẽ lớn hơn rất nhiều trong ba tháng đầu mang thai, nguyên nhân của hiện tượng này vẫn là do hai loại hormon estrogen và progesterone gây nên.

Tuy vậy, kích thước vòng ngực sẽ không ngừng tăng lên ở ba tháng đầu mà còn tiếp tục lớn các tháng về sau, trong cả giai đoạn mang thai.

Thêm vào đó, số đo vòng ngực của bạn tăng lên cũng có thể do khả năng chứa khí của phổi cũng tăng lên trong thời kỳ mang thai, do phải thực hiện quá trình trao đổi oxy nhiều hơn cho sự phát triển của thai nhi.

Chính vì thế, trong giai đoạn mang thai bạn cũng có thể phải thay áo ngực đến vài lần để tạo cảm giác thoải mái khi “diện” nó.

Da

Khi mang thai, làn da cũng phải chịu rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Ví như da có thể trở nên nhờn hơn, mẫn cảm hơn hay dễ bị rạn da…

“Thủ phạm” gây nên hiện tượng này vẫn là do sự thay đổi của hàm lượng hormon trong cơ thể.

Bạn có thể lựa chọn nhiều giải pháp để chăm sóc và nuôi dưỡng làn da trong thời kỳ này, tuy nhiên bạn cần nhớ mọi biện pháp bạn lựa chọn đều phải an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Nếu bạn có bất cứ băn khoăn nào khi chăm sóc da hay sử dụng mỹ phẩm, đừng tự ý quyết định mà  hãy tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa.

Mang thai va nhung thay doi 2

Tóc và móng

Hormon do cơ thể tiết ra sẽ khiến tóc bà bầu mọc nhanh hơn và giảm rụng. Nhưng thay đổi này không kéo dài. Một số phụ nữ khác có thể thấy lông mọc ở những chỗ không mong muốn như trên mặt, bụng hoặc quanh đầu vú. Có người còn bị thay đổi màu tóc.

Móng, giống như tóc, cũng có thể thay đổi dễ nhận thấy khi mang thai, như mọc nhanh hơn và cứng hơn.

Cỡ giày

Khi mang thai chân bạn thường có xu hướng to hơn bình thường rất nhiều, biểu hiện rõ nhất là ở giai đoạn ba tháng cuối của kỳ, hiện tượng này được gọi là phù chân.

Nguyên nhân là do khi có thai lượng chất lỏng trong cơ thể bạn sẽ nhiều hơn so với bình thường và máu dồn xuống chân nhiều hơn.

Chính vì thế, khi chọn mua giày, dép bạn cần chọn loại có kích cỡ lớn hơn so với khi chưa mang thai, để đôi chân luôn có cảm giác thoải mái khi mang chúng.

Các khớp lỏng lẻo

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ sinh ra một loại hormon mang tên relaxin, nhằm chuẩn bị vùng xương mu và cổ tử cung cho ca sinh nở.

Nhưng loại hormon này lại chính là nguyên nhân khiến các dây chằng trong cơ thể bị giãn ra, khiến bạn đi lại kém ổn định hơn và có xu hướng dễ bị tổn thương.

Cho nên khi mang thai bạn cần chú ý vấn đề đi lại, tập luyện và mang vác.

Giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ và táo bón

Thai nhi phát triển chính là nguyên nhân gây nên sự chèn ép trong khoang bụng khiến bạn mắc chứng táo bón và nặng hơn có thể là bị trĩ.

Trĩ và táo bón là hệ lụy của hiện tượng giãn tĩnh mạch. Để phòng ngừa táo bón và trĩ, bạn nên ăn bổ sung chất xơ, uống đủ lượng nước cơ thể cần, tập luyện phù hợp với thể trạng sức khỏe và đừng quên ăn sáng đều đặn.

Để tránh bị giãn tĩnh mạch, bạn nên:

– Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu

– Mặc quần áo rộng rãi

– Đeo giày đỡ chân

– Kê cao chân khi ngồi

Bài liên quan:

Nhận xét bài: Mang thai và những thay đổi

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s